新闻中心

乐鱼官网_健美操及健身器材运动对女性减肥效果的研究分析

发布日期:2021/12/21
浏览次数:65

乐鱼官网_健美操及健身器材运动对女性减肥效果的研究分析

体育科技2013年第34卷第1期2013年第34期第1期健美操与健身器材活动对女性减肥结果的研究与阐发*谭祝平 1(长沙年夜学,湖南长沙410003)摘要:经由过程了一项尝试对长沙市三个最具代表性的健身房的30名肥胖女性进行了健美操和健身器材熬炼。 成果显示:在活动的前五周,健美操活动的减脂结果比健身器材活动更较着。 颠末十周的持续熬炼,健身器材熬炼对塑造体形的结果比有氧活动更光鲜明显。 两组尝试后呈现的身体分歧部位的差别,客不雅地反应了健美操和健身器材活动对女性减肥的各类结果,从而为女性减肥供给了科学根据。 要害词:健美操与健身器械活动减肥 健美操与健身器械活动对女性减肥结果的研究 谭祝平(长沙学院,湖南 长沙 410003) 摘要:本文对健美操与健身器械活动进行了研究在长沙市最具代表性的三个健身房对30名肥胖女性进行了尝试。 成果注解,练习前五周,健美操练习的减脂结果比保健健身活动结果更较着,活动健身器材塑身结果则在练习十周后比健美操练习较着。 两组尝试后身体分歧部位呈现的差别,客不雅反应了健美操和健身器材活动对女性饮食的功能。 要害词:健美操; 健身器材; 减肥*项目帮助:长沙年夜学优异健美操课程; 湖南省教育科学十二五计划项目编号:XJK011CTM006; 湖南省体育局重点项目,项目编号:Kt11-062。

作者简介:谭祝平(1969—),女,湖南长沙人,副传授,研究标的目的:体育教育与活动练习1引言肥胖是一种非沾染性疾病。 连结公道的身体成份比例、避免肥胖和若何减肥是人们关怀的社会问题。 活动减肥作为一种非药物、经济、无副感化的减肥手段,一向是女性减肥者最普遍采取的方式之一。 健美活动是一项今世活动,深受中年女性的爱好。 但是,受保守不雅念的影响,中国女性对器械练习并没有科学的熟悉。 是以,我们对健美操和健身器材进行了对照研究,以消弭中年女性对健身器材的惧怕心理。 表 1. 30 名体重指数年夜在 25 的女性根基消息。人数、性别、春秋(岁)、身高(cm)、体重(kg) MBI 有氧活动 15 女性 30-40160 ±3。 5 69. 5 ± 6. 4 27. 15±3. 2 健身器材 15 女 30-40161 ±5。 0 69. 2 ± 6. 1 26. 7±2. 6 2. 2 研究方式 2. 2. 1 经由过程长沙年夜学藏书楼和中国期刊全文网搜集清算文献研究方式,有助在准确熟悉气力练习的感化。 2. 研究方式和研究对象 2. 1 研究对象为来自长沙最具代表性的三年夜健身俱乐部的 30 名春秋 30-40 岁、无系统活动史、无意血管等疾病的肥胖女性(MBI﹥25)城市。 课题的根基消息如表1所示。对相干论文和册本的消息进行阐发和总结。 2.2.2 对照尝试方式 2.2.2.1 尝试分组:30-40岁女性30名,MBI﹥25127


文章来源:乐鱼官网
上一篇:乐鱼官网-哑铃飞鸟入门多少kg 哑铃飞鸟正确姿势 下一篇:乐鱼官网-户外健身器材更新换代该用什么方式补充

© Copyright 2024. All Rights Reserved. Designed by 乐鱼(leyu)官方网站 - 登录入口 丨 备案号:鲁ICP备2021047583号-1 丨 网站地图