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乐鱼官网_意粉蔬菜沙拉

发布日期:2021/12/21
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乐鱼官网_意粉蔬菜沙拉

意粉100克、红黄彩椒参半个、洋葱1/8个、圣女果10个、胡萝卜半根、小黄瓜1根、 橄榄油1茶匙(5ml)、柠檬汁或白酒醋1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克)、黑胡椒1/4茶匙(1克)。

根基消息中文名称意粉蔬菜沙拉

首要原料意粉,红黄彩椒

是不是含防腐剂否

首要养分成份各类维生素

目次1名称2建造方式3小贴士折叠编纂本段名称意粉蔬菜沙拉意粉蔬菜沙拉意粉蔬菜沙拉

折叠编纂本段建造方式1)把红黄彩椒去蒂去籽洗净后别离切成长约3厘米的细条,黄瓜切片,胡萝卜用模具刻成花朵的外形备用。

2)将意面按照包装上的建议时候煮熟,捞出后用凉水过凉后沥干,倒入一些橄榄油搅拌后避免粘连。用煮意粉的水,把胡萝卜片煮1分钟捞出过凉沥干。

3)把意粉,胡萝卜,黄瓜,圣女果,彩椒放到一个年夜碗中,顺次放入橄榄油、柠檬汁(或白酒醋),盐,糖和黑胡椒拌匀便可。

折叠编纂本段小贴士1.这款意粉蔬菜沙拉的口胃清新,蔬菜品种多,养分丰硕,色采艳丽,在减肥时代能知足身体所需的养分。

2.选择色采艳丽的蔬菜建造这款沙拉,不单对年夜人有吸引力,也会加倍增添孩子们的食欲。

3.意面在煮熟后必然要用凉水冲泡,如许的面吃起来会更爽口,有弹性。

4.意粉能够用其他意年夜利粉取代,做法都是一样的。好比胡蝶粉啊,字母粉啊,贝壳粉啊等等,外形分歧煮的时候长短也分歧,意粉的包装袋上都清晰的标了然,要记得看哦。


文章来源:乐鱼官网
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