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乐鱼官网_仰卧卷腹转体锻炼腹肌

发布日期:2021/12/21
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乐鱼官网_仰卧卷腹转体锻炼腹肌

仰卧卷腹转体熬炼腹肌

仰卧卷腹转体动作不但能够熬炼到腹直肌和腹内、外斜肌,还能够熬炼到腹部深层的腹横肌。腹横肌的壮大会有用的提高腹部的节制力,对外层腹直肌的提高有很年夜的增进感化。

同时能够提高腹部所有肌肉的耐力和调和工作能力。和LEE一路进修下仰卧卷腹转体动作的具体操练方式吧。


文章来源:乐鱼官网
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