新闻中心

乐鱼官网_不要被年龄打败 71岁老太成为健美专家

发布日期:2021/12/21
浏览次数:81

乐鱼官网_不要被年龄打败  71岁老太成为健美专家

假如你酷爱健身,那末有需要读读这个励志故事。

固然,您不成能一夜之间取得超等健美的身段 – Josefina Monasterio 多年来一向在熬炼。

据 Metro 报导,71 岁的约瑟芬娜是世界上最年长的肌肉女性之一,她决心证实春秋不是实现胡想的妨碍。

这位顽强的养老金领取者在 59 岁时最先健身,她称之为“豪情”,这证实了老年其实不只是茶、饼干和谈论唐顿庄园。

她诞生在委内瑞拉,1975年搬到佛罗里达州,并暗示假如她在60多岁的时辰没有养成“极真个快乐喜爱”,她将“掉去12年的幸福和成功”。

固然,让她连结健康的不但仅是健身。

凭仗严酷的健身习惯,她连结着使人印象深入的身段。 她天天慢跑 6 英里,然后慢跑 3 英里,步行 3 英里,天天早上做瑜伽 – 并遵守健康饮食。

在去健身房之前,她老是吃一顿燕麦片,还年夜量的生果和零食。

固然约瑟芬娜果断地努力在作为一位女性健美活动员的糊口,但她也会在有时候的时辰做家务,好比洗衣服——凡是是在练习回家后。

在熬炼的同时,具有诺瓦年夜学博士学位、加尔各答世界瑜伽协会认证瑜伽医治师的 Josefina 还花时候更新社交媒体,以连结 Facebook 粉丝的积极性。

她常常在社交账户上发布视频,并对粉丝说一些鼓励人心的话语——她最鼓励人心的一句话是:“我一向相信,一小我必需更生。” “每隔10年我就会完全改变本身,所以这10年我都是用健美来改变本身。”

在约瑟菲娜的小我账户上,她的任务是帮忙其他人熟悉到,假如她能做任何她想做的事,那末你也能够。

假如约瑟芬娜不克不及鼓励你天天花一点时候让你的身体变得更强健,那末就没成心义了。

封面旧事分析报导编纂安体


文章来源:乐鱼官网
上一篇:乐鱼官网-坐姿抬腿练腹肌 下一篇:乐鱼官网-杜夫龙格尔分享了一张 65 岁的健身照片 他的身体元气十足丝毫没有放缓

© Copyright 2024. All Rights Reserved. Designed by 乐鱼(leyu)官方网站 - 登录入口 丨 备案号:鲁ICP备2021047583号-1 丨 网站地图