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乐鱼官网_仰卧起坐不应计算次数

发布日期:2021/12/21
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乐鱼官网_仰卧起坐不应计算次数

仰卧起坐不该计较次数

做仰卧起坐练腹肌时最怕的就是以个数而论,由于没这个需要。

我们做仰卧起坐时要持续不竭的使腹肌出在重要状况,没有败坏,速度不求太快;

每组动作都要力竭,做到肌肉发生火辣辣的感受为止。

这才是做仰卧起坐最准确的方式。

晚上回家就最先练吧。隔天练4-5组,每组力竭。


文章来源:乐鱼官网
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